tarta de espinaca saludable

tarta de espinaca saludable

Paso 5. 150 grs de espinacas frescas o congeladas. MI tarta de calabaza y espinacas no solamente aumentará tu consumo de alimentos saludables, también te permitirá evitar el derroche de alimentos.. Toma nota de esta tarta, porque es uno de esos platos imprescindibles en tu repertorio de recetas. Reserve. Maria Eugenia Villamil. Chef recibida en el Centro de Estudios Culinarios Ariel Rodriguez Palacios de Buenos Aires. Coordina junto a la Dra. Garat talleres de cocina y nutrición. Lucía Soria nos acerca a su vida y su cocina. Preparar una tarta no tiene mayores inconvenientes. No es solo un libro de recetas sin gluten, almidón o lactosa, sino una historia de superación que demuestra que la nutrición y la buena salud van de la mano. «¿A cuántas personas conocen con una dolencia física que ningún médico es ... Si estas buscando comer saludable, esta receta para cocinar una tarta de espinaca y ricota te va a fascinar. La avena y las espinacas están llenas de nutrientes que cuidan nuestra salud.. Hoy vamos a preparar unas riquísimas Tortitas de avena y espinacas ¡Deliciosas y saludables una opción más ligera para la comida del día, el queso panela le dará un rico toque, prueba, ¡te encantarán! En una sola porción de espinacas obtenemos toda la vitamina A y K que nuestro cuerpo necesita, así que cual Popeye a comer ésta tarta de espinaca que no solo es rica si no también súper saludable. Estirar la masa de hojaldre y colocarla sobre un charola para horno previamente engrasada. Cubrir con queso (opcional) y llevar a un horno a 180º C por 25 a 30 minutos o hasta que vean los bordes de la tarta dorados. Te compartimos una receta que es bien parecida a la receta original de tarta de espinaca, mientras unos dicen que su origen es italiano, otros dicen que es español, muchos se pelean por el resultado de esta delicia. Mira esta deliciosa receta de Saludable tarta de espinaca y acelga. Estirar y formar dos discos de 30 cm aprox, y forrar una pizzera. Ver más ideas sobre recetas saludables, recetas vegetarianas, espinaca. Te compartimos cómo preparar una Masa Casera para Tarta muy fácil, que la vas a poder usar para tarta de verdura, tarta pascualina y en cualquier tarta salada que vayas a preparar. 2 huevos. Lleve su licuadora o extractor de jugos al siglo XXI con las versiones más actualizadas de las recetas de Cherie que no encontrará en ningún otro lugar. La publicación por primera vez en castellano de La cocina y los alimentos, de Harold McGee, un clásico desde su publicación en 1984, es todo un acontecimiento. Yo reconozco que soy enemiga de lo verde y los vegetales, nunca me han gustado y SUFRO, así en mayúsculas, cuando he tenido que hacer dietas porque no disfruto para … VERTE la mezcla de la tarta en el molde. Una tarta de hojaldre rellena de espinacas y queso feta es “accesible” y “agradable para el público”; “saludable” y “abundante”; “sin pretensiones”, con un poco de “asombro” incorporado. Se encontró adentroTarta De Manzana A La Antigua Rollos De Primavera Envueltos En Repollo Paletas De Hielo De Naranja Malteada De ... Pollo Y Espinaca Con Fideos De Calabacín Sopa De Huevo Con De Cebollín, Jengibre Y Fideos De Calabacín Fideos De ... Esta semana sera especial día de las Madres, por lo que pondré recetas con las que podrán sorprender a sus Mamás con comidas ricas y nutritivas! 13-abr-2019 - Explora el tablero de Lorena capilla "Tarta de espinaca" en Pinterest. Entonces comencé mirando y revolviendo un poco la heladera, también fui a ver mi canasto de verduras, luego de pensar que podía hacer con los ingredientes que tenía se me ocurrió hacer la siguiente tarta de espinaca y atún. Se encontró adentro... Sopa de verano Sopa de brócoli y coliflor Sopa siempre verde Sopa saludable Crema de espinaca Crema de berenjenas ... blanco Budín de salmón Tarta de atún Panaché oriental de pollo con verduras Pollo marinado con cítricos Arrollado ... Generalmente nos es dificil incorporar verdura a nuestra dieta de todos los días, ya sea porque no nos gustan o porque no tienen suficiente sabor. Ideal para el almuerzo Se puede conservar bien en el refrigerador para almuerzos en el trabajo o para que los niños lleven al colegio. Pimienta negra. Ingredientes. Recetas de Tarta de espinaca ideal para comer saludable y muchas más recetas de saludable tarta de espinaca y acelga Blanquear la espinaca, retirar las pencas y picarla bien. La mejor receta de buñuelos de espinaca, como los hacía la abuela de mi mamá. Aparte, hacer un puré con la calabaza hervida, el huevo, sal, azúcar y tomillo. 4.07 547.087 Tarta de espinaca. ¡Son muy versátiles! 3.⚡Picar la cebolla y sudar con oliva junto con el ajo. Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance. Strudel de Espinaca y Champignon - Masa de Tarta Enrollada, Receta – Rollo de Espinaca y Salmón Ahumado. 5 personas ya la han calificado. Licuamos hasta obtener una pasta lisa. ¿No sabés como hacer para que tus chicos coman espinaca? «¡No se necesita un doctorado para hacer una torta perfecta! EL SECRETO ES TENER Paciencia, sentido común y pasión por los detalles» O. G. ¿Cómo se llega a la torta perfecta? 4.07 547.087 Tarta de espinaca. Colocá todos los ingredientes en un bowl y mezclá con la mano hasta formar la masa. Tarta salada de calabaza Empecemos la semana con una tarta salada típica de otoño con calabaza, almendras y queso cheddar. Se trata de una tarta de espinaca, una verdura cargada de vitaminas y minerales que van a contribuir con una buena alimentación. Tarta de espinaca fácil, rápida y saludable. Prepara este plato delicioso! Y aquí les traigo una tarta de espinaca fácil y común pero con la base de papa, sin gluten. _Llevamos la pasta a un b ... Hoy te comparto la receta de tarta de espinaca saludable que me tiene loca de lo deliciosa que es, se trata de una tarta de espinaca y queso fácil de hacer y que hará que te chupes los dedos ¡Promesa! Ver más ideas sobre recetas de comida, comida, recetas para cocinar. Antes de darles esta receta de tarta de espinaca me gustaría contarles cómo me acerqué al CARCaF. Tortitas de avena y espinacas. Tarta de Espinaca. Espinacas salteadas con AJO y LIMÓN, ¡listas en 15 minutos! Hoy te comparto la receta de tarta de espinaca saludable que me tiene loca de lo deliciosa que es, se trata de una tarta de espinaca y queso fácil de hacer y que hará que te chupes los dedos ¡Promesa! Mezclar la espinaca con el queso crema. Tarta de champignon,... Tarta de champignon, espinaca, panceta y crema. Distribuya sobre la base de la Se encontró adentroÍndice DÍA 1 2-Tarta de queso sin masa 3-Sopa crema de pimiento rojo DÍA 2 4-Delicioso rösti de coliflor ... DÍA 6 16-Cazuela de espinaca y hongos 17-Ensalada de repollo y eneldo 18-Quiche de espinaca y hongos DÍA 7 19-Saludable avena ... Esto significa que es una receta de tarta sin harina y … Share. Como siempre y desde hace varios años mi marido es el conejito de india de mis locuras pero para sorpresa mía ... INGREDIENTES _Un atado de espinaca _1 huevo _1/2 taza de harina _1/2 taza de leche _1 clara batida a nieve _sal y pimienta a gusto _aceite PREPARACIÓN _Lavamos las espinacas y le sacamos los cabitos, dejando solo las hojas. Extender el puré por el interior de la tartera hasta que quede toda cubierta, hasta los bordes. Encuentra este Pin y muchos más en Recetas Saladas de Tastemade. SOFRÍE la cebolla y el ajo finamente picada. A family psychotherapist and counselor provides guidance on how to overcome the tremendous anguish, sadness, anger, and even guilt often associated with the loss of a close family member or friend--powerful emotions that, if left unresolved ... 1 taza de ricotta. Dorar 1 cebolla grande bien picada, junto a un morrón chico en aceite. Llega una edad en las que a todas nos pasa esto y está bien, pero los t ... Normalmente aunque sea una vez al mes, trato de brindarle a mi piel un exfoliado completo que reviva su luz y a la vez me revitalice. Reservar. Las espinacas siempre han sido un muy buen ingrediente tanto por su sabor como por su aporte vitamínico y de minerales. Una tarta de espinaca que contenga en su interior sabores de calabaza y zanahoria se transforma en un snack o cena saludable. Preparar salsa blanca espesa, con 1/2 litro de leche es suficiente. 1 Lavar la espinaca en abundante agua. Si todavía necesitas otras razones para preparar esta tarta de espinacas, te comparto algunos beneficios de comer espinacas: Aprende a plantar espinaca en casa, ¡te encantará! La receta de hoy es la de una riquísima tarta de espinacas … BATE los huevos, agrega el queso y la mezcla que salteaste de espinacas. ¡Te invitamos a seguir recorriendo nuestro blog y nos encantaría que vuelvas todas las veces que quieras! Califica esta receta. _En una licuadora o procesadora colocamos el huevo, la harina y la leche. Esta receta de tarta de espinacas es deliciosa, fácil y muy rápida de preparar, ¡no lleva masa! Incorporar los huevos algo batidos, la leche con la fécula y los condimentos. A continuación te animamos a que hagas esta receta. Hoy te presentamos una de las recetas más saludables y nutritivas de la cocina. Tipo de Receta: Recetas para Diabéticos Tags: recetas de tartas saludables, recetas fitness, recetas saludables, tarta saludable dfe arroz y espinacas, Tartas para diabéticos. Agregar la espinaca bien lavada y cocinar durante unos 5 minutos aproximadamente. Si te gusta QUIEROCAKES ¡Danos 5 estrellas! QUIERO OPCIONES: Para darle un toque crocante puedes agregarle semillas de girasol. Se encontró adentroLo repito por las dudas: un sándwich de una carne magra y no frita es mucho mejor que una tarta de verduras preparada ... Las rellenas son para ocasiones, incluso las que prometen un interior saludable de espinaca, por ejemplo: la mejor ... Paso 4. 3 Cocinar en un horno a 200° durante 10 minutos. Cuando vi la foto pensé que sería super difícil de hacer pero no es así, es fácil solo hay que tener las ganas de prepararlo. La ventaja de estos ingredientes, es que la experiencia indica que juntos combinan muy bien. Lava las espinacas (si lo deseas, pícalas finamente).Sazona y saltéalas en el wok con un chorrito de aceite.Escúrrelas bien. Por eso para hoy propongo una rica tarta de espinaca y … 580580. Es considerada una de las verduras con mayor contenido en fibra; buena para mejorar nuestra digestión y limpiar el tracto digestivo. En este libro, Frank Suarez, autor de los libros best-seller El Poder del Metabolismo y Diabetes Sin Problemas, presenta combinaciones deliciosas de la Dieta 3x1 y cientos de recetas riquísimas, que complementan el estilo de vida de ... 8.361 views. Manuela Lorenzo, @come.consciente en las redes, nos abre la puerta de su cocina y nos invita a agasajar a los que queremos. Recetas fáciles, deliciosas y abundantes, para que comer saludable sea la excusa de nuevos encuentros. MIRÁ EL PASO A PASO. Blanquear las Con este libro ud. podra elaborar mas de 200 riquisimas propuestas para endulzar el desayuno o la merienda, servir un te inolvidable, disfrutar de una comida distinta, lucirse ante la familia y los invitados o tambien para vender. Picamos en juliana y dejamos aparte. Receta rápida de tarta de espinaca muy saludable. 350 gr. Normas de cocina para hacer una tarta de espinacas saludable. Tarta de Espinaca y Ricota Deja un comentario / Recetas Saludables , Tartas Saladas / Por magadesantos En este post te voy a enseñar a preparar: ¨Tarta de Espinaca y Ricota ¨ ; una tarta rica, saludable y fácil de realizar. 03-feb-2020 - Explora el tablero de Gene Garcia "Recetas de espinaca" en Pinterest. Aunque tampoco tiene una cantidad muy alta de proteínas, es uno de los vegetales más ricos en este nutriente. Yo reconozco que soy enemiga de lo verde y los vegetales, nunca me han gustado y SUFRO, así en mayúsculas, cuando he tenido que hacer dietas porque no disfruto para … Una vez salteada la espinaca con las cebollas, incorpora el queso crema y mezcla bien para integrarlo por completo. Después, apaga el fuego, retira la sartén y deja que se enfríe el relleno. Se encontró adentroHacia un estilo de vida saludable Laura Beatriz López, Romina Airaldi, Andrea Argibay, Luciana Barretto, Bettina Beccio, Graciela Brito, Carolina Chevallier, ... Cena: tarta de calabaza y espinaca, naranja fresca y vino tinto. En virtud de lo antedicho y en base a las recomendaciones con gran consenso médico acerca de incluir verduras en tu dieta, te recomendamos especialmente, que incorpores esta tarta a tu menú semanal. La forma correcta de cocer espinacas, ¡sin que pierdan nutrientes! Que forma tan fácil de agregar nutrición, textura, colorido y atractivo a tu próximo almuerzo light, o para acompañar otros platos durante una cena. Las recetas que no te puedes perder. Ver más ideas sobre recetas de comida, recetas para cocinar, comida. Peladura del limón. . Tarta de Morrones y Espinaca Deja un comentario / Recetas Saludables , Tartas Saladas / Por magadesantos En este post te voy a enseñar a preparar: ¨Tarta de Morrones y Espinaca ¨ ; una tarta rica, saludable y fácil de realizar. Son platos fáciles, accesibles. Hacer la masa uniendo el arenado de harina y manteca con agua fría, forrar una tartera de 28 cm y reservar en heladera. Ver más ideas sobre tarta de espinaca, espinacas, recetas de comida. Cuando se cocina no queda nada. Te compartimos una receta que es bien parecida a la receta original de tarta de espinaca, mientras unos dicen que su origen es italiano, otros dicen que es español, muchos se pelean por el resultado de esta delicia. 03-sep-2021 - Explora el tablero de Esther Solis "Tarta de espinaca" en Pinterest. Paso 3. Mira esta rica receta de Saludable tarta de espinaca y acelga. La idea es que tu plan de comidas cuente con opciones favorables para tu peso. Agregar las aceitunas, los huevos duros y el queso rallado. Picarla y condimentar. Receta completa acá -> http://saludable.guru/salud-receta-bolitas-de-espinaca Tiempo de lectura estimado: 1 minuto(s) ¡Los vegetales no son sólo para ensaladas! Saludable sopa de calabacitas con queso panela, ¡para comer o cenar! La Espinaca: PROPIEDADES NUTRITIVAS Las espinacas están compuestas en su mayoría por agua. 2 zanahorias. También les conté que trabajan de forma organizada, generalmente infiltrándose en asados y comilonas para detectar gente que, dicen, necesita su ayuda. Receta saludable: Bolitas de Espinaca. Ver más ideas sobre recetas de comida, recetas para cocinar, recetas. Ver más ideas sobre recetas de comida, recetas para cocinar, comida. ¡A cocinar! Receta rápida de tarta de espinaca muy saludable. REVISA la sazón y agrega una pizca de sal y pimienta. 1- Pelá y cortá 4 cebollas, y sofreí con ghee. Es muy económica y rendidora; cómela en el desayuno o como plato fuerte a la hora de la comida. Cubrir la tartera con rocío vegetal o aceite. Te recomendamos: Agua,sal. Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo. Llevar al horno por lo menos, durante 1 hora. Una receta deliciosa que hará tu paladar explotar de sabores, se trata de una tarta salada de espinaca, deliciosa, saludable y muy nutritiva. Descubre todos los tips saludables que NESTLÉ tiene para ti. Con casi 250.000 seguidores, @thehealthyblogger se transformó en un éxito y así nació su primer libro. Si querés alcanzar tu mejor versión y no pasar hambre, The Healthy Book tiene mucho para contarte. Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado. ¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has ... Se encontró adentro – Página 116Más de 100 ideas y recetas para cocinar de forma saludable Blanca Herp. Para 2 personas Pastel de espinacas INGREDIENTES MASA: 2 tazas de harina integral 100 g de margarina vegetal 1 cucharadita de polvos de hornear 1 pizca de sal ... La vitamina A que aporta es buena para prevenir el desarrollo de cataratas en los ojos. This spinach quiche with a potato crust sounds so good! Incorporar los huevos algo batidos, la leche con la fécula y los condimentos. Que forma tan fácil de agregar nutrición, textura, colorido y atractivo a tu próximo almuerzo light, o para acompañar otros platos durante una cena. Acompaña tus platillos preferidos con esta saludable guarnición de espinacas salteadas con ajo al limón y … Manos a la obra! Solo tienes que conseguir algunos ingredientes, que probablemente ya tengas en tu … 07-may-2020 - Explora el tablero de Jose Miguel Carot "Tartas de Espinacas" en Pinterest. Si tu también disfrutas de cuidar tu piel, esto que verás a contin ... Tarta de Espinaca y Queso, completamente casera y deliciosa! Tarta de Morrones y Espinaca Deja un comentario / Recetas Saludables , Tartas Saladas / Por magadesantos En este post te voy a enseñar a preparar: ¨Tarta de Morrones y Espinaca ¨ ; una tarta rica, saludable y fácil de realizar. Hola Ana, son gustos. CALIENTA un sartén con una cucharada de aceite. Tarta de espinaca. 1 taza de hierbas picadas (perejil, ciboulette, eneldo) Llevarla al horno durante 10 a 15 minutos (revisa que no se te queme la masa ya que el tiempo de cocció pude variar dependiendo del horno. Cubrir el fondo y los bordes una fuente de horno chica con una tapa para tarta y rellénala con la preparacion obtenida en el paso anterior. Cómo hacer buttercream ¡Más consistente y cremoso! Por eso para hoy propongo una rica tarta de espinaca y … En el presente Libro de Cocina Bariátrica Esencial con Recetas Saludables y Deliciosas para la Cirugía y la Dieta de Manga Gástrica, usted encontrará Información útil acerca de la cirugía de manga gástrica. 07-feb-2020 - Explora el tablero de Pina Cortés "Recetas de quiche de espinaca" en Pinterest. Nutrición ofrece un enfoque científico de la nutrición que demuestra cómo ésta se relaciona con la vida y la salud del ser humano. 1 cda de pan rallado (opcional). Ah, ¿y con tortilla también? Vale, es cierto que llevan bacon y que las empanadillas las hemos frito (demasiado), en vez de hacerlas al horno, pero ... Nueva receta Empanadillas de espinaca y bacon publicada por Sergio Hernández Mas recetas en Horno de Luna Hola! MIRÁ EL VIDEO DE COMO PREPARARLO Reserva. QUIERO TIP: No te olvides de aceitar la base y los costados de la fuente pero no te excedas con el aceite, solo debes colocar una fina película como para que la tarta no se te pegue y puedas desmoldarla facilmente. ¡Aprende a preparar Tarta de Espinaca a la Italina con esta receta fácil y divertida! Su contenido de hidratos de carbono y grasas es muy bajo. 1/4 de cebolla blanca (que no pica). Se encontró adentro – Página 30Tiempo de Preparación: 35 minutos Raciones: 2 Ingredientes: - 3. Receta #30: La Receta para Tarta Musaca Receta #31: Mezcla de Bacalao y Espinaca con Ajo. Receta #30: La Receta para Tarta Musaca ... Rellena con lechuga, luego coloca la espinaca, la … Sin embargo, debes elegir opciones igual de ricas y nutritivas que te incentiven a continuar, y no a abandonar a mitad del proceso. Vale, es cierto que llevan bacon y que las empanadillas las hemos frito (demasiado), en vez de hacerlas al horno, per ... El otro día y como en tantos otros no sabía que hacer para cenar. con estas empanadillas de espinaca y bacon seguimos preocupándonos por la alimentación de nuestros peques e intentando que coman variado y que no hagan ascos a lo verde. La espinaca contribuye a la prevención y el control de … Tarta de espinaca sin harina para comer sano y nutritivo: mira esta receta Esta tarta de espinaca se adapta con facilidad a tu plan de comidas saludables, pues contiene queso crema light, cebolla, huevos, sal y pimienta. Tarta de espinaca con puerro y pollo. 4.⚡Mezclar la cebolla con la espinaca, agregar queso sardo rallado, huevos batidos y Condimentar. En un bowl mezcle los huevos, la crema, la leche, el parmesano rallado y salpimiente bien. La Espinaca: PROPIEDADES NUTRITIVAS Las espinacas están compuestas en su mayoría por agua. Usos de la glicerina: ¿La has probado en tu rutina de belleza? Se encontró adentro – Página 135Limpie y revitalice su cuerpo de manera saludable Cherie Calbom ... La espinaca ayuda a sus músculos a recuperarse. 1 puñado grande de espinaca 1 manzana verde [se refiere al tipo de manzana y no a su grado de maduración] 1 pepino 1 ... Prepara de forma fácil en casa Salsa de espinacas. ¿Ya probaste con tarta de espinaca? BARNIZA un molde para tarta con un poco de aceite. Resultado de búsqueda de saludable tarta de espinaca y acelga. Se encontró adentroCómo preparar la vianda Es necesario preparar un menú saludable considerando los gustos de los chicos. ... permite enviar la comida refrigerada, las mejores combinaciones son las que incluyen carne y verdura, tartas, también ensaladas. Para la preparación de esta receta debo confesar que tu ... Nueva receta Empanadillas de espinaca y bacon publicada por Sergio Hernández Mas recetas en Horno de Luna Hola! REVISA la sazón y agrega una pizca de sal y pimienta. Es una masa de tarta con aceite que se prepara muy rápido y a diferencia de la que te mostramos en el video de la tarta de acelga: https://youtu.be/v4Cq0A_ox8 ... Tarta de espinaca y champignones. Recetas de Tarta individual integral de espinaca y choclo saludable y muchas más recetas de espinaca-saludable Cocinar a vapor. Temas Alimentación saludable Recetas Veganismo Cada vez es más frecuente encontrar personas que han decidido cambiar sus hábitos tradicionales de alimentación para pasarse a un estilo de vida más acorde con los tiempos modernos, más respetuoso con su propio organismo y, a la vez, ... Preparación: Como hacer hamburguesas de pollo y espinacas fáciles y saludables. Además si tenéis restos de comida que os han sobrado podéis aprovecharlos haciendo una tarta como esta, yo la hice con gambas y espinacas pero … Tarta de espinaca. Retira la masa del horno, vierte el relleno y añade el queso cremoso o mozzarella cortado en cubos. Hornea la tarta de espinacas durante 15-20 minutos manteniendo la misma temperatura. Hay quien hace el pastel de espinacas cubriendo la superficie con otra lámina de masa. Éstas últimas semanas el huerto nos ha dado las más hermosas y sabrosas espinacas, y con ellas hay una infinidad de recetas, desde la clásica crema de espinacas pasando por un sofrito, así como ésta rica tarta. de espinaca. Tarta de espinacas con queso saludable, ¡sin costra! Bebida de espinaca, zanahoria y limón. 1 diente de ajo. Gracias por compartir mi cocina, los invito a probar estas recetas simples y riquísimas con una única condición: ¡mejórenlas y háganlas circular! Juliana A continuación te animamos a que hagas esta receta. A continuación, te enseñaremos cómo preparar deliciosas tartas de acelga, que puedes combinar con pollo, jamón, queso, choclo, ricota, atún y más ingredientes. Esta arepa fit deliciosa y saludable lleva harina de maíz, chia, coco rallado y también pedacitos de maíz seco, lo cual hace que quede crujiente pero suave por dentro. Es súper práctica, fácil, y se prepara en sólo 30 minutos. Calificación Promedio (4.2 / 5) 4.2 5 5. Contiene una alta dosis de vitamina K, la cual nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea y proteger nuestros huesos. Hoy me siento un poco vaga, por eso la receta que preparemos es súper fácil y sin complicaciones, una tarta salada de gambas que bien puede servirnos para picotear en el aperitivo, como entrante/primer plato o en la cena. Seleccionar 1/4 de champignones fresco (puede reemplazarse por enlatados) Cocinar a punto u paquete de espinaca chica, o 2 atados de espinaca fresca. Poner en una bolsa plástica y llevar a la heladera por 1 hora. Generalmente nos es dificil incorporar verdura a nuestra dieta de todos los días, ya sea porque no nos gustan o porque no tienen suficiente sabor. Nos sacan de apuro cuando realmente queremos comer algo saludable y … Tiene propiedades laxantes la cuales ayudan a reducir el estreñimiento. CHOCOLATE Y NARANJA, ¡Una combinación PERFECTA!

tarta de espinaca saludable